zielona herbata

sorry, że dopiero dzisiaj piszę, ale efekty są jutro napiszę co i jak :) a płyny do tej diety to woda i zielona herbata ?

[...] czuje lekkie zakwasy. Na szczescie barek juz prawie dobrze i moge znow normalnie cwiczyc -- mam taka nadzieje Miska troche niedojedzona suple: Lipo(x)Pack, omega3, selen,zielona herbata, wapn, prot. estragonowy pogoda nadal deszczowa wiec nie ma szans na rower czy inna aktywnosc }:-((( [...]

[...] nie potrafię %-) właśnie od tego spinania pośladów /-)_ Ann, witaj :-D i dziękujem :-) 18 lipca 2012 DNT 2005kcal 150b 45t 250ww %-) suplementy: omega3, turmeric, cerutin, zielona herbata -może wpaść więcej warzyw;-) te 500g podzielone na części /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd74ab0364c641e5ac324f3cd14d0d43.png Ogólne komentarz: nie mogę siedzieć! :)) [...]

[...] 17.07.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc1db0a60f904a28b14bdd3466388a2e.jpg 18.07.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc1db0a60f904a28b14bdd3466388a2e.jpg +tran, zielona herbata, sok noni 30ml Przez jakiś czas nie będę dodawać nowych postów bardzo proszę o "nieodświeżanie" dziennika i oczywiście o niezamykanie tematu. Zmieniony [...]

[...] NFZ to ze wszystkim jest ciężko, niestety taka prawda, tylko prywatnie. Jeśli masz taką delikatną cerę to wypróbuj moze ten oriflame, działa bardzo kojąco, to jest ekstrakt zielona herbata + coś tam, nie pamietam czy aloes czy coś innego, ale działa rewelacyjnie, do tego mają cała serię kosmetyków, problemem jest dostępność bo dystrybucja odbywa [...]

[...] Wieczorem wpadły lody śmietankowe do których dosypałam świeżych porzeczek czerwonych i czarnych... Około 250ml... +omega x2, wiesiołek x1, rumianek x4, zielona herbata x3, woda 0.5l Bieg 30min, rąbanie drewna 15:00-22:00 z przerwą na te nieszczęsne lody Zmieniony przez - OliwiaP w dniu 2012-07-22 11:49:51

[...] nadzieję, że nie każesz mi już tylko leżeć i czekać na ostatnie namaszczenie %-) Póki co, micha na jutro: suszone śliwki są do śledzi :) Suple: folik, magnez, omega 3, tran, zielona herbata, czarna też, kawa nat.,woda, 2 x pokrzywa, korzeń mniszka na noc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89db0dfa7ae94768888a858ae0b1926f.png Czy wpisywać tran w miskę? Do [...]

[...] mi dałaś do myślenia. Siedzę i się zadręczam teraz{{:-( Nowa miska na jutro, dzisiejszą poprawię i nie będę już wklejać :) Raz jeszcze suple: folik, magnez, omega 3, tran, zielona herbata, czarna też, kawa nat.,woda, 2 x pokrzywa, korzeń mniszka na noc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dae8ddd7057c4b0291e07b519cf9ca6c.png Rezygnuję dziś z ćwiczeń [...]

[...] jedną serię, 2,5 kg na rękę, razem z rozgrzewką, 20 minut roweru po i strechingiem, zajęło mi to ponad 2 godziny :-PP Miska na jutro. Suple: folik, magnez, omega 3, tran, zielona herbata, czarna też, kawa nat.,woda, 2 x pokrzywa,mięta, korzeń mniszka na noc. Czy powinnam wliczać w miskę tran? Ile powinnam go pić, łyżkę czy łyżeczkę? BTW: 120 [...]

zielona herbata i lKarnityna ile? oraz czy sa punkty na nich

czekaj bo się poryłem troszke interesuję Cię CLA Z ZIELONĄ HERBATĄ 60KAP. I L-KARNITYNA 500 FORTE PLUS 60KAP.?

Kendra, dziękuję za odp. :) Miska na weekend. Suple: folik, omega 3, tran, zielona herbata, czarna też, kawa nat.,woda, 2 x pokrzywa, mięta, korzeń mniszka na noc. BTW: 120 / 80 / 150 1800 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6e60a88033c4adbb8da3bf0d4ae959f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6df3711df7dc4ce4a9872a916210284e.png Wygibasy będą dziś i w sobotę. [...]

Kurde, nie miałam kiedy wkleić wczorajszego treningu i miski,więc z opóźnieniem. 28-07-2012 DT I 29-07-2012 DNT MISKA: Napoje:Kawa,woda,zielona herbata,melisa ... i winko wytrawne czerwone, jakieś 2 lampki...musiałam coś opić %-) Suplementy:O3,Tran Warzywa:Sałata,cebula,ogórki,pomidory,papryka,fasolka,brokuł [...]

[...] -jajkax4,masło,łosoś wędzony,ogórki, -pierś z kurczaka,ryż brązowy, -ryż,izolat, -jajkax4,papryka,ogórki,sos pomidorowy, +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,BCAA,zielona herbata,HorsePower. Obiecałam zdjęcia po odwodnieniu, mam jedno bo na więcej nie miałam czasu(robiłam rano przed weselem,a miałam jeszcze kilka dziewczyn do [...]

Fala %-) };-) Okej to teraz konkreciki %-) widzę, że z układania michy wprawę dalej mam /-)_ MICHA - DT Założenie: 135B/100T/150WW oraz bez glutenu i nabiału + 2l wody, 4x zielona herbata, 3x pokrzywa, 1x melissa + 1 kg zielonej fasolki szparagowej i 0,5 kg pomidorów %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a268e386dc04839adc4f576f40c6809.PNG nie nażarta [...]

[...] Miska: -ryż,izolat,orzechy włoskie, -jajkax2,ogórki, -masło migdałowe,izolat, -dorsz,masło,chleb żytni,ogórki, -jagody,jajkax3,chleb żytni,masło,sok z granatów, -zupa(wołowina,soczewica,marchew,pietruszka,por), +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,BCAA,zielona herbata,HorsePower. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-08-01 21:00:29

Picie zielonej herbaty to bardzo dobry nawyk, bo np.: http://potreningu.pl/artykuly/966/zielona-herbata-chroni-przed-niekorzystnym-wplywem-promieni-uv

02-08-2012 DNT Dzisiaj wyrywanie zielska %-)%-) MISKA: Napoje: Zielona Herbata,Kawa,Melisa,Woda Suplementy: O3,Tran Warzywa:Cukinia,pomidor,cebula,papryka,pietruszka,selera /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43a60698e2214487ac8ce95ec02c9342.png I MÓJ DZISIEJSZY OBIAD: ZAPIEKANKA Z DORSZA /CUKINI I INNYCH WARZYWEK I PUREE Z BROKUŁA [...]

[...] Dziś dzień bez treningu, praca:-|. Miska: -chleb żytni,masło,twaróg,ogórki, -zupa(wołowina,soczewica,marchew,por,pietruszka),sok z granatów, -zupa j/w, -twaróg,masło orzechowe,izolat,migdały, -chleb żytni,masło,jajkax3,granat, +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,zielona herbata. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-08-03 00:00:47

[...] stacjonarnym, Wieczorem-rower w terenie 25 minut na pełnej pi...\-). Miska: -ryż,masło orzechowe,izolat,granat, -ryż,jajkax3,szczypior,papryka, -łosoś,migdały,pomidory, -baton białkowy, -jagody,pierś z kurczaka,pomidory, +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,BCAA,zielona herbata. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-08-03 22:55:30